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1.我听说有美国人能从罚球线起跳胯下递球扣篮的，是不是真的
2.詹姆斯怀特怎样提高弹跳
3.詹姆斯怀特怎样训练弹跳
位置：得分后卫/小前锋 效力： 火箭 选秀：2006年第2轮第1位 身高:2.01米/6尺7 体重:82kg/181lbs 生日:1982年10月21日 毕业:Cincinnati 个人评价 怀特注册身高是6英尺7英寸（2米01），体重200磅（90公斤），传说中怀特的弹跳高度达到了匪夷所思的48英寸（飞人乔丹为40英寸），怀特的扣篮集锦在网络上已经广为流传，其中一个720度转体扣篮被视为超越人类极限的经典之作。怀特毕业与辛辛那提大学，作为2006年第31号新秀加盟NBA，但是他首支效力的球队是联盟中最不喜欢扣篮的球队——圣安东尼奥马刺队。 怀特在马刺队阵中几乎没有什么像样的表现，他在2006-07赛季代表马刺打了6场比赛，场均22分钟，拿下了8.3分和3.3个篮板，但是在布伦特-巴里、吉诺比利和迈克尔-芬利的竞争中，怀特根本找不到自己的位置，只是一名打发垃圾时间的球员。随即怀特被发配到NBDL联盟去，虽然弹跳出色，但是仅仅只有不到90公斤的体重严重限制了他的发展。 苦练两年的怀特并没有太多的进步，在2008年的夏季训练营中，他代表洛杉矶湖人出战3场，场均11.7分钟拿下3.3分，毫无亮点可言。本赛季怀特在NBDL联盟表现出色，代表兵工厂队打了34场比赛，场均得到25.9分（全队头号得分手）、5个篮板和2.5次助攻，投篮命中率达到了54.9％，三分球命中也有36.8％。 现年26岁的怀特被火箭队用来取代海德的位置，和海德相比，他的身体优势明显，火箭队会非常喜欢他冲击篮框的爆炸力。但是他早年NBA生涯的失败说明，怀特虽然有惊人的弹跳，但是综合篮球技术还不够成熟，能否在火箭队立足还成问题，至于球迷什么时候在全明星扣篮大赛中看到这位“神人”更是后话 高中时期，詹姆斯·怀特或许是全美最耀眼的一颗明珠，他的扣篮几乎让所有人为之震撼。2001年麦当劳高中扣篮大赛中 ，他和现今的纽约尼克斯球员大卫·李一番比拼，在决赛中使出罚球线上起跳双手扣篮，尽管大卫·李，最后拿到冠军，但怀特的扣篮却让每个球迷无法忘怀。 只是留在球迷印象中，怀特除了扣篮，似乎没有其他的表现，在高中时期如此，大学时期也是如此。其实怀特在训练中非常刻苦，甚至得到了鲍伯·哈金斯的认同，不过他身体实在太过瘦弱，想在NBA立足极为困难。 选择大学时，怀特一开始进入佛罗里达大学，但在佛罗里达打了一个赛季，而他的队友之一，正是当时在扣篮大赛中将他击败的大卫·李，他场均拿到6.2分，出场时间显然让他不能满意。大二时，怀特转学到辛辛那提，因为NCAA的规则，怀特转学之后一个赛季不能上场。直到2003-04赛季，怀特才开始成为球队首发，而在他大四那年，他场均拿到16.3分和5个篮板。 2006年，开拓者第3 1顺位将他选下，不过很快就将他送到步行者。这也是"大鸟"伯德少见的几次看走了眼，而怀特的扣篮的确让人心动，但是在NBA中的表现却很一般。没过多久，步行者就将他裁掉，尽管伯德和当时步行者的主教练卡莱尔都表示惋惜，但他们却丝毫没有后悔的意思。而在2006年11月3日，马刺的波波维奇出手，和怀特签了两年合同，但转手就将他送到了NBADL联盟。 不管是伯德还是波波维奇，在NBA中都属于眼光独到的"人精"，他们两个都能看上怀特，这完全可以证明怀特的实力。只是两人最后都放弃怀特，这多少也让人感到奇怪，怀特的场外毛病不多，惟一让人遗憾的可能是他尽管可以打出漂亮的进攻，但身高以及瘦弱的身材都限制了他的发展，换句话说，仅仅只是扣篮优美已经无法在NBA立足了。 怀特绝不只是靠扣篮才可以打NBA，但是除了扣篮，他的优点并不突出。2007赛季，怀特回到马刺打了几场球之后就被裁掉。或许，辛辛那提出来的球员喜欢和教练较劲也是一个原因，马丁、范埃克塞尔都是如此，不过以怀特在NBA的地位，和教练闹矛盾现在得不偿失。 年少成名，如今却无法打NBA，怀特的人生正是美国版本的"伤仲永"。
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我听说有美国人能从罚球线起跳胯下递球扣篮的，是不是真的
篮球比赛中，扣篮是一项非常重要的技术动作，它不仅可以为球队带来分数，更可以激发球员和球迷的热情。而在NBA历史上，有很多球员以其惊人的扣篮技巧成为了球迷心目中的传奇人物，其中詹姆斯怀特就是其中之一。在他的职业生涯中，他创造了很多震撼全场的扣篮，下面就让我们一起来回顾詹姆斯怀特十大扣篮。
1.空中飞人
这是詹姆斯怀特的代表性扣篮，他在比赛中接到队友的传球后，从离篮筐很远的位置起跳，然后在空中完成了一次360度的旋转，最终将球狠狠地砸进篮筐中。这个扣篮不仅技术难度极高，而且非常震撼，让人目瞪口呆。
2.飞天神偷
这个扣篮是詹姆斯怀特在一场比赛中完成的，他在比赛中抢断了对方球员的传球，然后一个箭步冲向篮筐，最终在空中完成了一次反手扣篮。这个扣篮展现了詹姆斯怀特的速度和爆发力，让人叹为观止。
3.飞天大炮
这个扣篮是詹姆斯怀特在一场比赛中完成的，他在比赛中接到了队友的传球，然后一个大步冲向篮筐，最终在空中完成了一次强力的暴扣。这个扣篮展现了詹姆斯怀特的力量和决心，让人感受到了他的霸气。
4.翻转飞人
这个扣篮是詹姆斯怀特在一场比赛中完成的，他在比赛中接到了队友的传球，然后一个箭步冲向篮筐，最终在空中完成了一次翻转扣篮。这个扣篮展现了詹姆斯怀特的灵活性和技术水平，让人惊叹不已。
5.飞跃天际
这个扣篮是詹姆斯怀特在一场比赛中完成的，他在比赛中接到了队友的传球，然后一个大步冲向篮筐，最终在空中完成了一次高空扣篮。这个扣篮展现了詹姆斯怀特的弹跳力和勇气，让人感受到了他的霸气。
6.飞越铁人
这个扣篮是詹姆斯怀特在一场比赛中完成的，他在比赛中冲过对方球员，然后在空中完成了一次强力的暴扣。这个扣篮展现了詹姆斯怀特的勇气和决心，让人感受到了他的霸气。
7.飞跃天际2
这个扣篮是詹姆斯怀特在一场比赛中完成的，他在比赛中接到了队友的传球，然后一个大步冲向篮筐，最终在空中完成了一次高空扣篮。这个扣篮展现了詹姆斯怀特的弹跳力和勇气，让人感受到了他的霸气。
8.空中接力
这个扣篮是詹姆斯怀特在一场比赛中完成的，他在比赛中接到了队友的传球，然后一个箭步冲向篮筐，最终在空中完成了一次接力扣篮。这个扣篮展现了詹姆斯怀特的协调性和技术水平，让人惊叹不已。
9.飞跃天际3
这个扣篮是詹姆斯怀特在一场比赛中完成的，他在比赛中接到了队友的传球，然后一个大步冲向篮筐，最终在空中完成了一次高空扣篮。这个扣篮展现了詹姆斯怀特的弹跳力和勇气，让人感受到了他的霸气。
10.飞跃天际4
这个扣篮是詹姆斯怀特在一场比赛中完成的，他在比赛中接到了队友的传球，然后一个大步冲向篮筐，最终在空中完成了一次高空扣篮。这个扣篮展现了詹姆斯怀特的弹跳力和勇气，让人感受到了他的霸气。
詹姆斯怀特怎样提高弹跳
他可以两分线不踩线双手扣,还可以旋转720度扣,据说可以摸到篮板上沿.姓名：詹姆斯-怀特(James White) 辛辛那提大学 四年级
身高/体重：6英尺7英寸，190磅
故乡：马里兰州
位置：得分后卫
生日：1982.10.21
高中：Hargrave Military学院
05-06赛季数据：16.3分，2助攻，5.1篮板
模板：莫里斯-艾文斯
优势：拥有超强的弹跳力和天分，速度快，善于跟队友合作。同时，视野开阔，控球能力强，禁区防守能力不可小视。
弱点：欠缺一定的比赛经验，对抗中优势不明显，需要增加力量和提高防守能力。在各方面都有出色的能力，关键是怎样综合这些能力进行发挥。
这个视频里可以看到在一开始JAMES WHITE高过蓝筐半个头的变态弹跳
这个是06年NCAA的扣篮大赛，可惜JAMES WHITE的罚球线起跳扣篮三部曲最后一扣失败了。值得注意的还有里面另外一个选手的罚球线前一步起跳。
这个是JAMES WHITE的个人集锦，精彩得没话说，楼主对他感兴趣那就一定要看了
这个是JAMES WHITE最著名的一扣，罚球线起跳加跨下换手扣篮。作为罚球线起跳扣篮三部曲的最后一步，JAMES WHITE也是目前世界上唯一一个做到这个动作的人
最后这个和JAMES WHITE无关，但是如果你喜欢看扣篮的话就绝对不能不看，尤其是最后一个准罚球线起跳加跨下换手扣篮，和JAMES WHITE只差一点了。
最后附送你一个AIR UP THERE的视频，他是第一个做出720度扣篮的人。弹跳绝对是变态级的
詹姆斯怀特怎样训练弹跳
弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。
所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。
如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：
负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。
至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：
1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。
2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。
3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。
4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度
速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。
反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。
各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。
最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。
1、柔韧训练，你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。带上随身听做这一系列热身运动，身心愉悦，轻松无比。
2、负重蹲起训练，没有专门的负重器材，杠铃，没有也没关系，不就是负重吗，你完全可以找个书包，塞个30斤书在里面来训练，负重蹲属于运动量比较大的训练，不要每天做，一周做三次，每次分三组，没组做30—50个，看你自身素质来，不要太勉强，过度的训练反而效果不佳，对身体也不好。
3、抓举训练，抓举常用的器材也是杠铃，当然你也可以找身边的东西替代，比如上个步骤中30斤重的书包，你也可以买桶纯净水，30公斤的，同样可以训练这一项，抓举也是大运动量的训练，需注意时间和次数。
4、往返跑训练，爆发力和反应能力也是锻炼弹跳必不可少的，这里提供的方法是往返跑，以篮球场为例，篮球场的两条长边，从一条边冲刺到对面，到达对面是单手摸线算到达然后折返回去，如此往返，次数看个人自身素质。
5、负重跑训练，准备两个沙袋绑在小腿上，绕篮球场负重跑步，速度不要过快，保持匀速，直到跑不动为止。
6、脚尖跳训练，最简单的就是跳绳，相信大多数都会跳吧，不会跳绳的就只好模仿跳绳的动作跳，跳绳速度要快，用脚尖起跳。
7、半蹲跳训练，半蹲跳也就是常说的蛙跳，可以平地蛙跳，比如绕着篮球场跳，也可以找台阶蛙跳，比如楼道阶梯。蛙跳属于大运动项目，需注意训练时间的间隔。
8、摸高跳训练，最常见的就是摸板训练，就是摸篮板，如果你摸不到，可以找一个比较适合你的高度，比如指定某个高度的树叶，连续摸高。